วิธีที่ 1 คิดแบบตรงกันข้ามกับความรู้สึกในขณะนั้น เช่น

     ถ้าทุกข์ ก็คิดสร้างสุข
     ถ้ายากก็คิดแบบง่าย...
     ถ้าเกิดปัญหา ก็คิดแก้ปัญหา..

วิธีที่ 2  คิดแบบสร้างกำลังใจ เช่น

     ปลุกปลอบใจตนเอง...ทุกครั้งที่เกิดความท้อแท้..ผิดหวัง 
     บอกตนเองเสมอว่า..เราต้องทำได้..เราต้องทำได้อย่างแน่นอน..
     เราต้องทำได้แน่นอนที่สุด..ไม่มีคำว่า..ทำไม่ได้..
     ท่องไว้ในใจว่า..ไม่มี ไม่เป็น ไม่เหนื่อย...
     ไม่ทุกข์ ไม่ท้อ ไม่หนี ไม่มีปัญหา...

วิธีที่ 3  คิดแบบมีเป้าหมายในชีวิตที่แน่นอน มุ่งมั่นเด็ดเดี่ยว..

     หากยังไม่ประสบความสำเร็จ..
     ก็จะไม่เลิก ลด ละ ความเพียรพยายาม..
     จงสู้ต่อไปจนกว่าจะประสบความสำเร็จ..
     แม้จะเป็นวินาทีสุดท้ายของลมหายใจก็ตาม..

วิธีที่ 4  คิดใหญ่ไม่คิดเล็ก..

     มองปัญหาออก..แก้ปัญหาเป็น..
     คิดการใหญ่...ใช้คนเป็น..รู้เห็นตามความถูกต้อง..
     มุ่งปรองดอง...รักษาน้ำใจ..สร้างมิตรภาพ..
     อย่าลืมว่า.. “ยิ่งสูงยิ่งหนาว” ...
     ต้องคิดดี..ทำดี..พูดดี..ทุกที่ทุกเวลา...

  ดังนั้น..

ถ้าท้อแท้..หมดหวังในชีวิต..
จงพยายามคิดให้ใจสู้...
อย่าเชื่อว่า...เราทำไม่ได้..ถ้ายังไม่ได้ลงมือทำ..
อย่าท้อแท้..ตราบใดที่เรายังไม่ได้พยายาม..
อย่าสิ้นหวัง...ตราบใดที่เรายังมีกำลังใจ..
อย่าแพ้ชีวิต...ตราบใดที่ใจของเรายังมีหวัง..
จงอย่าทำลายความหวัง...เพียงเพราะ....
การดูหมิ่นตนเองว่า...“ทำไม่ได้”...